毎月19日は食育の日と定められているそうです！

食育の日

食育の育が、い＝1・く＝9の語呂合わせとのこと！

基本的には自炊をしているのですが、

たまにコンビニのお弁当が恋しくなってしまい駆け込んでしまう日もあります…

主食、副菜や主菜はもちろん、

乳製品や果物を食べることも大事だとのこと。

私は一人暮らしでバランスの良い食事はなかなか難しいですが、

一度見直してみたいと思います！